Очищение лимфы легко и просто своими руками в домашних условиях.
-------
Как работает лимфатическая система?
Какие продукты следует выбирать для очищения лимфатической системы?
Лимфатическая система человека – это незамкнутая последовательность сосудов, играющая важную роль в обменных процессах без отдельных насосов. Поэтому лимфа движется с очень медленной скоростью, и только снизу вверх!!!
А теперь перейдем к способам усилить лимфоток.
И начнём мы с главного - питания:
-следует отрегулировать питьевой режим. Не нужно ограничивать поступление жидкости. Но при отёчности тканей лучше снизить употребление поваренной соли – одной из основных причин задержки жидкости в организме;
-морская капуста. В связи с только что озвученной рекомендацией ограничить поступление соли рекомендуем аптечный вариант в виде сушёных слоевищ. Также можно добавлять в пищу размоченные листы для приготовления роллов;
-летом рекомендуется употреблять как можно больше свежей зелени, овощей и сезонных фруктов, не импортных, а местного произрастания. Все они содержат минералы и микроэлементы, которые напрямую работают с натрием – основной причиной задержки жидкости в организме;
-обязательно включите в рацион льняное семя, жирные сорта рыбы, нерафинированные растительные масла и орехи. Содержащиеся в них омега-кислоты укрепляют стенки всех сосудов организма, усиливают ток лимфы и способствуют укреплению всего организма;
-натуральные кислоты в составе лимона, цитрусовых, кислых ягодах также стимулируют лимфооток и очищение организма. Таким же действием обладает свежий щавель, облепиха, калина, красная и чёрная смородина;
-обычная свёкла – это одно из лучших средств для очищения лимфоидной ткани в кишечнике. Чем чаще вы будете кушать свежую свёклу, тем быстрее получите прилив сил и энергии.
-------
«Жизнь - это не репетиция, здоровье человека - ценность абсолютная, обеспечивающая качество нашей жизни».
- Категория
- Правда о питании Паразитоз
- Теги
- очищение, очищение лимфы